22 julio 2011

Recetas para hacer deliciosos "smoothies" en casa


Smoothie de fresas y plátanos

Ingredientes
2 plátanos congelados previamente troceados
1 taza muy grande de fresas limpias
1 taza de leche
6 cubitos de hielo
1 cucharadita de miel

Preparación
Vierte los ingredientes en la licuadora hasta obtener una consistencia espumosa y cremosa (20-25 segundo y otros 10 para obtener un smothie).
(Para dos vasos grandes).

Smoothie de mango y papaya

Ingredientes
2 plátanos congelados previamente troceados
1 mango maduro, pelado y troceado
1 papaya madura, pelada y troceada
1 taza de leche de almendras
1 taza de leche de coco
1 cucharadita de jenjibre fresco rallado
coco rallado (opcional)

Preparación
Vierte los ingredientes en la licuadora hasta obtener una consistencia espumosa y cremosa (20-25 segundo y otros 10 para obtener un smothie).
(Para cuatro vasos grandes).

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